AKHANDA YOGA
Adatto a chiunque si avvicini allo Yoga o voglia approfondire la pratica con tecniche e conoscenze tradizionali. Divulgato dal maestro Himalayano Yogrishi Vishvketu, Akhanda Yoga fonde tradizione e modernità a beneficio di mente e corpo. Sequenze studiate e costruite attorno ad un tema filosofico integrano movimento, respiro, mantra, meditazione e saggezza yogica in una sequenza stimolate ed equilibrata, permettendo un'esplorazione autentica e precisa degli aspetti fisico/energetico e mentali/spirituali.
Base/Multilivello
VINYASA & MORNING FLOW
Il Vinyasa è una pratica fluida e dinamica, in cui ad ogni respiro corrisponde un movimento. Le asana si susseguono in una sequenza creativa, grazie alle transizioni che intrecciano le une alle altre. L'esplorazione tematica delle asana è legata alle componenti filosofiche e spirituali dell’hatha Yoga shivaita.
Nella versione Morning Flow, la sequenza si sviluppa attorno ai saluti al sole e al settaggio di una intenzione personale (sankalpa), per iniziare la giornata con rinnovata energia e proposito.
Intermedio
YIN YOGA
Pratica meditativa e rilassante, adatta ad ogni livello. Yin Yoga è una pratica contemplativa che offre la possibilità di calmare la mente, riequilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo in maniera profonda. Le posizioni sono mantenute per alcuni minuti in maniera passiva, grazie al supporto di cuscini, blocchetti, bolster e coperte, permettendo il rilascio di tensioni fisiche e mentali, facilitando stati meditativi profondi. L’azione stimolante tramite compressione e distensione dei tessuti connettivi promuove la mobilità articolare, la distensione muscolare e la circolazione linfatica. Durante la pratica sono offerte modifiche e supporti per un approccio più Restorative, una pratica in totale relax, che permette un rilassamento ancora più profondo e rigenerativo.
Tutti i livelli
